Meniu saptamanal 2

LUNI
    Ciorba pui
http://prafdesare.blogspot.ro/2011/03/ciorba-de-pui.html
    Saramura pui
http://prafdesare.blogspot.ro/search/label/preparate%20pui
    Chiftele pui la cuptor
http://prafdesare.blogspot.ro/2016/02/chiftelute-de-pui-la-cuptor.html

MARTI

    Tocanita cu castraveti murati
http://prafdesare.blogspot.ro/2012/09/tocanita-cu-castraveti-murati.html
    Ciorba pui
http://prafdesare.blogspot.ro/2011/03/ciorba-de-pui.html

MIERCURI
     Chiftele pui la cuptor
http://prafdesare.blogspot.ro/2016/02/chiftelute-de-pui-la-cuptor.html
     Cartofi copti
http://prafdesare.blogspot.ro/2012/02/cartofi-copti.html
     Salata orientala
http://prafdesare.blogspot.ro/2011/04/salata-orientala.html

JOI

     Ciorba perisoare

http://prafdesare.blogspot.ro/2011/02/ciorba-de-perisoare.html

     Tocanita cu castraveti murati
http://prafdesare.blogspot.ro/2012/09/tocanita-cu-castraveti-murati.html
     Gogosi turnate
http://prafdesare.blogspot.ro/2012/05/gogosi-turnate.html

VINERI

     Quesadilla

http://prafdesare.blogspot.ro/2013/04/quesadilla.html
     Tarta cu legume
http://prafdesare.blogspot.ro/2012/12/tarta-cu-legume.html
     Spaghete cu sos de rosii
http://prafdesare.blogspot.ro/2010/11/spaghette-cu-sos-de-rosii.html

SAMBATA

     Ciorba perisoare

http://prafdesare.blogspot.ro/2011/02/ciorba-de-perisoare.html

     Tocanita vita

http://prafdesare.blogspot.ro/2013/06/tocanita-de-vita.html

     Crenvusti in aluat

http://prafdesare.blogspot.ro/2012/08/crenvusti-in-aluat.html

DUMINICA

http://prafdesare.blogspot.ro/2013/04/mic-dejun-de-weekend.html

     Macrou cu usturoi

http://prafdesare.blogspot.ro/2010/11/macrou-cu-sos-de-usturoi.html

     Chec pufos

http://prafdesare.blogspot.ro/2016/03/chec-pufos.html

     Salata cu iaurt

http://prafdesare.blogspot.ro/2011/05/salata-cu-iaurt.html

MENIU SAPTAMANAL

De multe ori stau si ma gandesc ce sa mai prepar maine de mancare, stau si caut pe diferite pagini, dar nu prea am dat peste meniu pe toata saptamana.
Asa ca am pus pe foaie ce as putea gati si cum pot economisi banuti, facand cumparaturi o data pe saptamana,(teoretic) pentru a gati un meniu.

Luni
Cartofi gratinati
http://prafdesare.blogspot.ro/2017/02/cartofi-gratinati.html?m=0
Spanac cu ou
http://prafdesare.blogspot.ro/2016/12/spanac-cu-ou.html?m=0

Marti
Tocanita vita
http://prafdesare.blogspot.ro/2013/06/tocanita-de-vita.html?m=0
Salata cu somon
http://prafdesare.blogspot.ro/2012/05/salata-cu-somon.html?m=0

Miercuri
Ciorba a la grec 

http://prafdesare.blogspot.ro/2010/11/ciorba-la-grec.html?m=0
Tocanita ciuperci
http://prafdesare.blogspot.ro/2017/03/tocanita-ciuperci.html
Batoane umplute
http://prafdesare.blogspot.ro/2016/12/batoane-umplute.html

Joi
http://prafdesare.blogspot.ro/2010/12/ciorba-de-legume.html
Tocanita vita
http://prafdesare.blogspot.ro/2013/06/tocanita-de-vita.html?m=0
Paste cu sos de rosii si masline
http://prafdesare.blogspot.ro/2010/11/paste-cu-sos-si-masline.html

Vineri
Ciorba legume
http://prafdesare.blogspot.ro/2010/11/ciorba-la-grec.html?m=0
Placintele
http://prafdesare.blogspot.ro/2013/06/placintele.html
Orez a a Jamie
http://prafdesare.blogspot.ro/2013/03/orez-la-jemie.html

Sambata
Macrou cu sos rosii
http://prafdesare.blogspot.ro/2011/07/macrou-cu-sos-de-rosii.html
Tocanita cu castraveti murati
http://prafdesare.blogspot.ro/2012/09/tocanita-cu-castraveti-murati.html
Tort de mere
http://prafdesare.blogspot.ro/2016/11/blat-6-oua-6-zahar-6-linguri-apa.html

Duminica
Pui condimentat
http://prafdesare.blogspot.ro/2012/01/pui-condimentat.html
Quesadilla
http://prafdesare.blogspot.ro/2013/04/quesadilla.html

Beneficiile merisorului

Am inceput de ceva timp sa folosesc aceste fructe rosii, deshidratate, mai ales in prepararea diferitelor prajituri biscuiti si chiar is gustoase si benefice.👣🍪

• S-a dovedit in timp eficienta in tratarea infectiilor renale, intestinale si gastrice. Studiile au demonstrat ca merisorul duce la o reducere semnificativa a incidentei cistitelor bacteriene.
• Trei pahare cu suc de merisor pe zi pot reduce nivelul de risc cardiac, datorita proprietatilor antioxidante ale fructului, care sporeste nivelul de HDL (colesterol bun).
• Cu un continut important de proteine, provitamina A, vitaminele B1, B2 si C, saruri minerale si zaharuri.
• Nu se recomanda consumarea merisorului în timpul sarcinii.
• Intareste dantura si sistemul osos.
• 
  

Cerealele in alimentatia bebelusului

Cerealele se introduc in alimentatie dupa 6luni deoarece contin gluten.

Cerealele glutenice sunt grâul, ovăzul, orzul, secara, quinoa,meiul.iar cele non-glutenice sunt reprezentate de hrişcă, orez şi porumb. Glutenul înseamnă compusul din cele mai multe cereale care le oferă acestora elasticitate. Acestea se combină de asemenea cu fructe dulci – măr ras, pară, banană, citrice. Mai pot fi adăugate în supe de legume, ca să le mărească densitatea. De asemenea, cu ajutorul cerealelor, supele sugarilor devin şi mai hrănitoare. Fiecare cereală se introduce treptat, în cantităţi mici şi în zile diferite.

Ovazul este bogat in fibre, calciu, proteine si chiar unele vitamine B. Alegeti insa intotdeauna cerealele sau faina de ovaz cel mai putin procesate si stai departe de amestecurile gata preparate.

Orzul este o sursa buna de vitamina A, acid folic si chiar de proteine.

Hrisca este bogata in fibre si contine fier, niacina, acid folic si vitamina K. Ea nu contine gluten si poate fi un aliment ideal pentru cei ce sufera de boala celiaca (intoleranta la gluten). 

Quinoa - chisaya mama (mama tuturor cerealelor) se prepara prin fierbere, ca si orezul, poate fi introdusa in dieta bebelusilor de peste 8 luni.

Meiul este adesea considerat hrana pentru pasari dar acest bob mic este bogat in nutrienti, poate fi gatit astfel incat sa aiba o consistenta cremoasa sau poate fi adaugat in cuscus sau pilaf.

 Bogat in vitamina B, potasiu, fosfor, magneziu si fier este considerat chiar si o buna sursa de proteine. (be happy 💞👣🍼)

Concurs gustos

http://www.gustos.ro/festivalul-blogurilor-gustoase/blogger/gabriela-doicaru.html
Necastigator poate data viitoare :))

Mentinete in forma!!!!

http://www.florentina.ro/Traseul_Sanatatii_Tale/667

Semnele toamnei..

Fiecare om trebuie să îşi gaseasca timp, să se aşeze şi să privească caderea frunzelor. - Elizabeth Lawrence
O duminica placuta!!

gradina de pe balcon..

 

Inca o planta adaugata la colectie...:)

Hreanul

Durerile de cap sunt indepartate cu ajutorul unor comprese din frunze proaspete de hrean sau in cauza sinuzitei se da prin razatoare si se pun 2 lingurite intr-un tifon, se pune pe frunte atat cat rezistati timp de o saptamana, dispare infectia.